|
Fitness
Sportif ou non, avide de performance ou simplement à la recherche de bien êtres dans
une salle de XX m2
|
|
|
 |
 |
- Body Combat
Ce n’est pas un cours de self-défense mais un mélange de fitness et d’arts martiaux.
Tonifier et sculpter les muscles principaux, améliorer les fonctions coeur/poumons.
|
|
 |
|
 |
- Body PUMP
Le moyen le plus rapide du monde pour être en forme.
Renfort musculaire à l’aide d’une barre et disques amovibles.
|
|
 |
|
 |
- RPM
Le moyen le plus efficace pour perdre du poids.
Cours d’endurance cardio-respiratoire sur vélo fixe indoor.
|
|
 |
|
 |
- CXWORX
Que la force soit en vous.
Exercices inspirés du personal training centrés sur votre taille, vos abdominaux,fessiers,bas du dos et obliques. |
|
 |
|
 |
- SH'BAM
Faites des exercices, sans exercices.
SH’BAM™, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport.
|
|
 |
|
 |
ZUMBA
Mélange de danse et d’aérobic sur des musiques latines festives.
Dynamique, amusant, efficace et différent pour perdre du poids et garder la forme.
|
|
 |
|
 |
Body Relax'
Travail de relaxation basée sur la respiration et la détente corporelle.
|
|
 |
|
 |
Cuisses Abdos Fessiers
Renfort musculaire localisé des cuisses, adducteurs, abdominaux et fessiers.
|
|
 |
|
 |
Body stretch’
Etirements et relaxation musculaires et articulaires
|
|
 |
|
 |
Pilates
Technique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
|
|
 |
|
 |
Cardio attack
Cours cardio vasculaire athlétique alliant l'endurance et la force physique.
Le Cardio Attack permet d'améliorer la condition physique, augmenter la capacité cardio vasculaire ainsi que le renforcement musculaire du haut et bas du corps. |
|
 |
|
 |
Cross Training
Cours constitué de conditionnement physique.
le Cross Training repose sur l'enchainement successif d'exercices fonctionnels différents avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement définis.
|
|
 |
|
|
