Fitness
 Musculation
 Cardio training
 Cours Vidéo
 Circuit Training
spécial Femme
 TRX
 CROSSFIT STRONG MIND

Fitness

Sportif ou non, avide de performance ou simplement à la recherche de bien êtres dans une salle de XX m2

- Grit Cardio

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques,
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.
Planning
& Horaires

- Grit Strength

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
Planning
& Horaires

- Body Combat

Ce n’est pas un cours de self-défense mais un mélange de fitness et d’arts martiaux.
Tonifier et sculpter les muscles principaux, améliorer les fonctions coeur/poumons.
Photos
Planning
& Horaires
Vidéos

- Body PUMP

Le moyen le plus rapide du monde pour être en forme.
Renfort musculaire à l’aide d’une barre et disques amovibles.
Photos
Planning
& Horaires
Vidéos

- RPM

Le moyen le plus efficace pour perdre du poids.
Cours d’endurance cardio-respiratoire sur vélo fixe indoor.
Photos
Planning
& Horaires
Vidéos

Jump n' Rope Training

C'est un cours cardio et score training avec comme accessoire principal de travail la corde à sauter.
Planning
& Horaires
cours corde à sauter

ATELIER RECUP

Atelier récup regroupe plusieurs exercices de recuperation active et passive . C’est une série de respirations contrôlées, de concentration, d’étirements, de mouvements et de postures, le tout avec une musique d’ambiance bien choisie.
Planning
& Horaires

PILOXING

PILOXING ® intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories, construire des muscles maigres et augmenter l'endurance.
Planning
& Horaires

ZUMBA

Mélange de danse et d’aérobic sur des musiques latines festives.
Dynamique, amusant, efficace et différent pour perdre du poids et garder la forme.
Planning
& Horaires

Cuisses Abdos Fessiers

Renfort musculaire localisé des cuisses, adducteurs, abdominaux et fessiers.
Planning
& Horaires

Pilates

Technique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
Planning
& Horaires

Cardio attack

Cours cardio vasculaire athlétique alliant l'endurance et la force physique.
Le Cardio Attack permet d'améliorer la condition physique, augmenter la capacité cardio vasculaire ainsi que le renforcement musculaire du haut et bas du corps.
Planning
& Horaires